Трудно найти русскоязычного человека, не слышавшего об Ольге Бузовой, но немногие знают такие подробности, как рост Бузовой или размер обуви. Ольга знаменита как телеведущая, певица и актриса, модельер, блогер и бизнес-леди. Ее аккаунт в инстаграме собрал 23 миллиона подписчиков. Форбс утверждает, что за рекламный пост Ольга берет миллион рублей. Поклонники видели эту знаменитость на телеэкране, в соцсетях и на фотографиях, но тех, кого привлекает Бузова, рост и вес, а также другие ее параметры, часто интересуют не меньше, чем подробности биографии.
Краткая биография Ольги Бузовой
Ольга Бузова родилась в Ленинграде 20 января 1986 года. Родители ее были государственными служащими. Папа – Игорь Дмитриевич Бузов. Мама – Ирина Александровна Бузова. Известность к Ольге пришла после того, как она оказалась в числе первых участников популярного (и до настоящего времени идущего) телепроекта Дом-2.
На проекте Ольга провела четыре года в качестве участницы, затем стала одной из ведущих проекта, произошло это в декабре 2008 года. На сегодняшний день Ольга задействована во многих сферах: она и писательница, и телеведущая, и певица, и диджей, и модель, а актриса, и даже шеф-редактор издания о Доме-2. Настоящий человек-оркестр.
Вашему вниманию предлагается небольшое досье, из которого вы сможете узнать, какой вес и рост у Ольги Бузовой, параметры фигуры, а также некоторые другие дополнительные сведения.
Суть диеты Бузовой
Система питания, которая разработана Ольгой, уделяет много внимания энергетическому составу продуктов. В дни активной физической нагрузки телезвезда употребляет 1000–1200 калорий. Если тренировки нет, рацион урезается до 900 калорий.
В сочетании со спортом это дает видимый результат: за месяц на диете Бузовой можно похудеть на 10–14 кг.
Дефицит простых углеводов вынуждает организм тратить энергию, которая накапливается в виде жировых клеток.
Обилие клетчатки очищает пищеварительную систему. Ежедневная порция белков обеспечивает замену рыхлой жировой ткани компактной мышечной.
Запрещенные и разрешенные продукты
Диета Ольги Бузовой исключает блюда, которые не соответствуют принципам здорового питания:
- консервированные продукты, полуфабрикаты;
- жирные молочные и кисломолочные продукты (сливочное масло, сыр, сливки);
- изделия из белой муки;
- жареные и копченые продукты
- магазинные соусы;
- колбасные изделия и копчености;
- фаст-фуд;
- напитки, которые содержат сахар или алкоголь;
- сладости (исключение – горький шоколад).
Разнообразный список разрешенных блюд не позволит страдать от чувства голода и однообразия рациона:
- вязкие каши на воде из любых видов круп, в том числе экзотических (кус-кус, саго, амарант, теф);
- сухофрукты и орехи в качестве перекусов или как добавка к кашам на завтрак;
- салаты из несладких фруктов, заправленные нежирным йогуртом, овощные салаты.
- овощи (изредка – даже картофель);
- отварное мясо (говядина, телятина, курица), рыба;
- обезжиренный творог, кефир.
Какой рост у Ольги Бузовой?
Рост Ольги Бузовой составляет 177 сантиметров. Про свои параметры фигуры, рост и вес Ольга Бузова говорит следующее: «В 21 год я бросила курить, и после этого стремительно начала набирать вес. Это стало для меня настоящей личной трагедией. Появились комплексы. Я пыталась сбросить килограммы лишнего веса при помощи экстремальных диет, но постоянно срывалась и вес возвращался. Выходом стало обращение к профессиональному диетологу. С тех пор много лет я придерживаюсь диеты и веду спортивный образ жизни».
Советы для похудения от Бузовой
Параметры фигуры теледивы – результат разумного подхода к своему здоровью в сочетании с жесткой самодисциплиной. Питание Ольги Бузовой основано на строгом режиме. Своим последовательницам она советует:
- Есть часто, но микро-порциями, не забывать о легких перекусах каждые пару часов после основного блюда. Дробный рацион исключает чувство голода – главной причины переедания.
- Контролировать размер порций. Даже разрешенные продукты Ольга тщательно отмеряет. Тарелка каши – не больше 100 г, отварное мясо или рыба – тоже 100-граммовый кусочек, апельсин – 1 фрукт за один перекус.
- Отказаться от еды после 6 вечера. Вместо ужина звезда отправляется в спортзал. Перед сном она выпивает стакан обезжиренного кефира или съедает яблоко.
- Полностью отказаться от фаст-фуда. Забыть придется о копченостях, колбасах, чипсах и других бесполезных продуктах.
- Заменять вредные сладости. Кусочек горького шоколада или чашечка кофе с сахаром – допустимое исключение в диете, но только до обеда.
- Устраивать разгрузочные дни. Подстегивать обмен веществ и очищать организм лучше с помощью еженедельных «кефирных» дней (2 л обезжиренного кефира за сутки).
- Не забывать про спорт. Худеть и держать тело в тонусе можно с помощью силовых тренировок, аэробных нагрузок, занятий танцами.
- Высыпаться. Полноценный отдых Ольга считает важной частью своей системы и старается спать не менее 8 часов в сутки.
- Радоваться жизни. Сохранять позитивный взгляд на мир нужно, чтобы избежать депрессии, которая замедляет обмен веществ и мешает худеть.
Какой размер груди у Ольги Бузовой?
Размер груди Ольги Бузовой – 1-й. Сама Ольга в интервью говорила, что поклонники часто спрашивают, почему она не увеличит размер бюста хотя бы до второго. На что она всегда отвечает, что размер груди – не главное в жизни. Ольга Бузова: «Надо любить свое тело таким, какое оно есть».
Вам также может понравиться
Какой вес и рост у Меган Маркл, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Александры Бортич, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Ольги Орловой, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Кендалл Дженнер, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Ольги Кабо, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Ляйсан Утяшевой, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у певицы Валерии, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Какой вес и рост у Паулины Андреевой, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Плюсы и минусы диеты
Система питания Ольги имеет свои положительные и отрицательные стороны. Прежде чем последовать за ней, стоит принять во внимание собственный образ жизни и состояние здоровья. К несомненным плюсам диеты относятся:
- быстрое похудение, которое заметно уже к концу первой недели;
- оздоровление организма за счет отказа от вредных продуктов питания;
- повышение общего тонуса как результат регулярных физических нагрузок.
Недостатки диеты, которые могут навредить организму:
- Экстремально низкая калорийность рациона не подходит людям, образ жизни которых связан с тяжелой физической нагрузкой.
- Результат диеты невозможно будет сохранить при возвращении к питанию, богатому быстрыми углеводами. Чтобы снова не поправиться, ей придется следовать всю жизнь.
