- Наталья Антонова: рост, вес и параметры фигуры
- Как худеет Наталья Антонова: меню и рецепты
- Диета Натальи Антоновой: мнение диетологов
- Фото
Российская актриса театра и кино Наталья Антонова отличается не только грандиозным талантом и множеством отличных ролей, но и привлекательной внешностью.
По ней сразу видно, что она знает какие-то секреты стройности и красоты, ведь иначе нельзя объяснить ее молодой внешний вид, ухоженность и грациозность.
О тонкостях бьюти-ухода она охотно рассказывает своим поклонникам, утверждая, что ее внешность и хорошая фигура – результат кропотливой работы над собой, которая длится и по сей день.
Наталья Антонова: рост, вес и параметры фигуры ^
Краткая биография: Наталья Антонова родилась 12 марта 1974 года в Москве. Знак Зодиака — Рыбы, по восточному гороскопу — Тигр. Ее отец служил в Армии по контракту, а мать работала филологом-педагогом.
В детстве она дружила в основном с мальчиками и была эдакой «пацанкой»: играм в куклы она предпочитала футбол и «мальчуковые» забавы, и основную массу времени проводила со своим братом. Девочек в ее окружении практически не было, да и, учитывая ее озорной характер, ей сложно было найти общий язык с ними: такие компании ее попросту не привлекали.
Именно благодаря брату Наталья и полюбила футбол, проводя в игре большую часть своего свободного времени. Тем не менее, о футбольной карьере она не мечтала и хотела стать балериной, но мать была против. К слову, заниматься балетом девочке не позволяла и комплекция: в детстве она была довольно пышной.
Наталья Антонова: рост 179 см, вес 58 кг
В старших классах школы Антонова решила обучаться актерскому мастерству и поступать после получения аттестата в ВТУ им. Щукина. Она буквально жила этой мечтой, и в один прекрасный день узнала о своем зачислении на курс вместе с другими ныне популярными актрисами – Еленой Захаровой и Ольгой Будиной.
Своей актерской «болезнью» Наталья заразила еще до поступления и других родственников. Возможно, именно благодаря этому по стопам девушки пошла ее сестра Светлана Антонова, а также двоюродный брат Олег Мосалев.
На данный момент на счету Антоновой есть множество успешных ролей. Например, она участвовала в съемках таких фильмов, как «Опять надо жить», «Другая жизнь», «Каменская-1», «Самара-городок», «Любовь как любовь», «Дыши со мной», «Тридцать седьмой роман», «Метод Фрейда», «Все сначала», «Просто роман», «Осколки», «Приставы», «Семейные обстоятельства», и пр.
Наталья Антонова с мужем Николаем Семеновым
Наталья Антонова с семьей
Личная жизнь: В 1996 году Наталья Антонова впервые вышла замуж за актера Александра Вершинина буквально через несколько месяцев после знакомства. Вскоре у них родился сын Артем, а спустя 5 лет пара развелась. Сейчас актриса называет этот брак ошибкой и считает, что нужно было встречаться с мужчиной дольше, чтобы узнать обо всех его привычках от и до.
На данный момент актриса счастлива замужем за акушером-гинекологом и предпринимателем Николаем Семеновым. Помимо первого ребенка Натальи, пара воспитывает еще двоих общих сыновей – Никиту и Максима. Также у Николая есть сын Антон от прошлого брака. Так что сейчас в семье Натальи Антоновой пятеро мужчин. Но супруги не отрицают возможности появления и дочери.
Сидит ли на диетах Наталья Антонова
Параметры фигуры Натальи Антоновой: 93-61-91 (грудь-талия-бедра)
На данный момент рост и вес Натальи Антоновой составляют 179 см и 58 кг. Ею была проделана большая работа по корректировке фигуры, и сейчас у нее стабильно остаются следующие параметры:
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 93 см |
| Талия | 61 см |
| Бедра | 91 см |
| Размер бюстгальтера | 90B |
| Размер груди | 3 |
| Размер одежды | 44-46 |
| Размер (ноги) обуви | 38 |
Учитывая то, что в детстве актриса была довольно плотной, ей действительно пришлось хорошо поработать над своей фигурой. Сейчас секреты стройности и красоты от Натальи Антоновой уже известны, и ими могут пользоваться другие девушки:
- Чтобы похудеть, знаменитость убрала из своего рациона всю жирную и калорийную пищу: сладости, выпечку, лимонады, жареное, копчености. Она говорит, что нет смысла употреблять еду, вредящую здоровью и фигуре;
- Во время первой беременности Наталья не слишком поправилась, чего нельзя сказать про рождение второго и третьего детей, когда она весила под 80 кг. Сейчас она говорит, что муж оказал ей неоценимую поддержку и помогал с детьми, иначе у нее не получалось бы заниматься собой;
- Решение о кардинальном похудении к знаменитости пришло во время набора в участники «Танцы со звездами». В проект она пришла, будучи полненькой. Ежедневные тренировки и диета сделали свое дело: в конечном итоге Наталья вернула привычный вес в 55-58 кг;
- Сейчас Антонова старается придерживаться правильного питания, раз в неделю устраивает разгрузочные дни на кефире, дабы очистить организм и избавить желудок от дополнительной нагрузки;
- Из косметики актриса отдает предпочтение натуральной продукции: регулярно пользуется домашними масками для волос, а за кожей ухаживает при помощи омолаживающих и питательных сывороток.
Основной рецепт похудения от Натальи Антоновой сводится к созданию дефицита калорий. С ее слов, нет смысла сидеть на диете и вести малоподвижный образ жизни. В ежедневном графике обязательно должно быть место пробежкам, посещению бассейна или любым другим активным занятиям.
Звезда киноэкрана
В мире большого кино актриса появилась сразу же после окончания театрального училища. На первых порах играла небольшие роли в кинопроектах «На заре туманной юности», «Трое против всех», «Каменская», «Золото Югры», «Осенний блюз», «Сезон охоты-2».
Знаменитой и узнаваемой актриса стала после выхода на экраны сериала «Другая жизнь», в котором Антонова сыграла Полину – общительную, умную и целеустремленную девушку, приехавшую из провинциального городка покорять Москву. Затем сыграла княгиню Екатерину Долгорукову в сериале «Любовь императора», успешно справившись со сложной ролью.
Актриса не стала заложницей какого-то одного амплуа – режиссеры предлагали ей разноплановые и характерные роли, которые сложно назвать второстепенными.
Многие поклонники кинематографа считают актрису настоящей звездой сериалов. Такое признание Наталия Антонова получила после выхода на экраны сериалов «Метод Фрейда» и «Сильнее судьбы».
В первом из них актриса сыграла Анну Кораблину, сотрудницу следственного отдела, которой по блату отправили в напарники сыщика самоучку по прозвищу Фрейд (Иван Охлобыстин). День за днем отношения партнеров стали выходить за рамки служебных.
Во втором проекте Натальи досталась роль матери главной героини. Как только у ее дочери Ани сердечные дела стали налаживаться, мама случайно попала в сложную передрягу и оказалась в тюрьме.
С 2021 года актрису можно увидеть еще в двух главных ролях. В мелодраме «Добежать до себя» Наталия Антонова сыграла Анну, работающую в роддоме и самостоятельно воспитывающую восемнадцатилетнюю дочь. Жизнь главной героини сложилась не лучшим образом, но она искренне верит, что у дочери судьба сложится намного счастливей. Но настоящий круговорот в жизни Ани начинается после встречи с Игорем (Эдуард Флеров). Могла ли героиня представить, что окажется в центре любовного треугольника?
В мелодраме «Сезон любви» Антонова сыграла Надю, студентку мединститута, влюбленную в дельтапланериста Вадима (Кирилл Гребенщиков). В 2021 году на экраны вышел приключенческий сериал Операция Мухаббат, в котором актриса сыграла роль Риты Савельевой, матери Мити, а также мелодрама «Осколки», в которой Наталия Антонова играет одну из главных ролей – Анну Прокопьеву.
В стадии производства находится еще три картины с участием актрисы – мелодрама «В чужом краю», детектив «Новая жизнь» и криминальный сериал «Приставы».
Как худеет Наталья Антонова: меню и рецепты ^
Как выглядит сейчас Наталья Антонова: фото
Правила похудения от Натальи Антоновой:
- Садиться за стол рекомендуется каждые 2-3 часа, но объем порций не должен превышать 250-300 г.;
- Пища должна быть полезной и низкокалорийной. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, ягод, грибов, постных сортов рыбы и мяса, кисломолочных напитков;
- Для получения энергии на весь день достаточно выпивать натощак по утрам по стакану воды с добавлением лимонного сока – это приведет организм в тонус.
Диета для похудения: меню
Во время похудения рацион питания Натальи Антоновой выглядел следующим образом:
- Утром она ела паровой омлет с зеленью, пила несладкий чай;
- На ланч съедала яблоко;
- Обедала тушеной капустой с мясом;
- Полдничала стаканом нежирного кефира;
- Ужинала паровыми котлетами с овощами.
Рецепты для стройности
Рецепт омлета:
- Разбиваем 2-3 сырых яйца, тщательно взбиваем с нежирным молоком;
- Переливаем в емкость для готовки на пару, сверху посыпаем приправами и измельченной зеленью;
- Готовим в пароварке 20 минут.
Рецепт тушеной капусты:
- Моем брокколи, делим на соцветия;
- Предварительно обжариваем в чаше мультиварки куриное филе с луком в течение 5-7 минут;
- Добавляем капусту и измельченную морковь;
- Выбираем режим «Тушение», готовим 1 час.
Рецепт котлет на пару:
- Делаем куриный фарш, перемешиваем с натертой морковью и специями;
- Смочив руки, формируем котлетки, затем валяем их в сухарях;
- Готовим на пару 25-30 минут.
Диета Натальи Антоновой: мнение диетологов ^
Благодаря особой методике питания Наталья Антонова похудела на 17 кг. Многие удивляются, как ей, будучи многодетной матерью, удается сохранять фигуру 20-летней девушки, на что актриса всегда отвечает: «работа над собой – это не только труд, но и образ жизни».
С точки зрения диетологии рацион актрисы вполне сбалансирован: в нем присутствуют все продукты, снабжающие организм полезными веществами. Однако перед применением любой системы питания рекомендуется консультироваться с врачом.
Отзывы наших читательниц
Анастасия, 29 лет: «Всегда удивлялась, как Наталье удается справляться с таким количеством детей, постоянно сниматься в новых ролях, и при этом выглядеть свежо. Завидую ее фигуре. Наверное, стоит воспользоваться ее советами и попытаться согнать лишний вес по ее методике»
Ольга, 33 года: «Я не фанатка Антоновой, но за преображение ее действительно уважаю. Что касается диеты, то она рабочая: ради интереса решила опробовать ее на себе, и не пожалела. Только за первую неделю ушло почти 2 кг, для меня это хороший результат»
Маргарита, 43 года: «После 30 лет сложно бороться с лишним весом, но я справилась. Всему «виной» — диета Натальи Антоновой, о которой я узнала 3 месяца назад. За это время мне удалось-таки согнать почти 10 лишних кило, и останавливаться пока не собираюсь»
Юношеские годы
Когда Наташа окончила школу, она твердо решила, что будет актрисой. Девушка подала документы в Щукинское театральное училище, и вскоре была зачислена после успешной сдачи экзаменов. Ее однокурсницами стали знаменитые актрисы Ольга Будина и Елена Захарова.
Еще когда Наталья была студенткой, ее приглашали участвовать в спектаклях театра Гоголя, затем она проходила там стажировку. По окончании училища Антонову пригласили туда работать. Сначала ей доставались второстепенные персонажи, однако со временем ей начали доверять и ведущие роли. Вскоре актриса стала всенародной любимицей и новой примой театра. Антонова и сейчас периодически играет на родных театральных подмостках.
Фото ^
Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье
